TRẺ HÓA DA BẰNG PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao một số phụ nữ (và
đàn ông) trông thật rạng rỡ và trẻ trung không? Một số người say mê làm phẫu
thuật thẩm mỹ, nhưng vẫn có vài điều mà bác sĩ phẫu thuật không làm được. Đó là một làn da khỏe mạnh tự nhiên.
Thật
tuyệt vời vì có một số cách có thể giúp chúng ta có làn da khỏe hơn dễ dàng.
Giảm viêm
Rất
nhiều tiến trình lão hóa da liên quan tới hiện tượng viêm – một hiện tượng gây
ra cấu trúc da không đều, nếp nhăn, chảy sệ và mụn trứng cá. Làm giảm viêm sẽ
có hiệu quả rõ rệt lên làn da của bạn. Thói quen tắm nắng và nặn mụn sẽ làm gia
tăng hiện tượng viêm.
Để
làm giảm viêm trên làn da, đầu tiên hãy
bắt đầu với một loại kem chống nắng tốt. Chúng tôi thích một loại kem chống
nắng vật lý tan trong nước, nhẹ, có thể xịt bởi vì chúng không tạo nhân mụn và
có thể dùng cả ngày đối với bất kỳ loại da nào. Thực phẩm bổ sung như nghệ có
thể giảm viêm và có thể bổ sung bằng viên uống chứa nghệ nếu như bữa ăn của bạn
không có thành phần này. Sau cùng, liệu pháp ánh sáng LED như ánh sáng đỏ giúp
giảm và làm dịu hiện tượng viêm, tăng cường quá trình làm lành da và chống lão
hóa da.
Bắt đầu với khỏe mạnh bên
trong
Nếu
có một loại viên uống bổ sung mà bạn uống để có làn da mềm mại, đầy đặn, đủ độ
ẩm thì đó chính là dầu cá/Omega 3. Axit béo omega 3 giúp tăng cường màng tế
bào, giúp màng tế bào hoạt động đủ chức năng như hấp thu dinh dưỡng, loại bỏ
chất thải và tăng cường giữ nước tối ưu. Một loại thực phẩm chức năng khác
chính là probiotics. Chọn một loại men vi sinh không những có lợi cho thảm vi
khuẩn đường ruột mà còn giúp ích cho thảm vi khuẩn da. Các nghiên cứu đã chỉ ra
rằng men vi sinh có thể giúp cải thiện làn da của bệnh chàm và mụn trứng cá
bằng cách cân bằng vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại, tăng khả năng phòng vệ
tự nhiên chống lại các vấn đề về da.
Bạn
có càng ít vấn đề da phải đương đầu thì làn da của bạn càng khỏe mạnh. Bạn có
thể già đi một cách biết ơn những điều mà tạo hóa đã ban tặng, giảm thiểu các
vấn đề da!
Thoa Vitamin tại chỗ
Nhiều
người đã tự hỏi tại sao chúng tôi không thêm vitamin và chất chống oxi hóa vào
danh mục thực phẩm bổ sung, sau đây là lý do. Khi nói đến làn da, các nghiên
cứu đã cho thấy vitamin tại chỗ và chất chống oxi hóa có tác động trực tiếp.
Chúng tôi khuyến cáo liều vitamin C thoa ít nhất 8% mỗi ngày. Vitamin C ở liều
này giúp tăng sản xuất collagen và giúp làn da sáng khi sử dụng lâu dài. Kết
hợp với niacinamide (vitamin B) và retinol (vitamin A) để mang lại lợi ích chống
lão hóa mà bạn sẽ không phải tiếc nuối.
Đối
với những người không có thời gian cho một chế độ vitamin thoa tại chỗ, hãy cân
nhắc việc sử dụng vitamin thường xuyên với một trị liệu chăm sóc da tại phòng
khám có tên là Liệu pháp Vitamin. Liệu pháp đưa vitamin mạnh mẽ vào lớp hạ bì
để làn da của bạn được nạp lại năng lượng và hồi sinh.
Điều trị bằng Laser
Nám
là một sắc tố sâu, liên quan đến nội tiết tố và đặc biệt phổ biến ở người châu
Á. Pico laser là một biện pháp giúp chống lại những vết nám cứng đầu, trả cho
làn da bạn trạng thái hoàn hảo như ban đầu. Nếu bạn có sẹo mụn, bạn cũng biết
rằng Fraxel Dual và SmartX giúp cải thiện bề mặt sẹo. Nếu bạn muốn cấu trúc da
trở nên mịn màng hơn, có thể nghĩ đến laser như BB Aquatouch.
Lời chúc ngủ ngon
Thiếu
ngủ ảnh hưởng đến việc chữa lành vết thương, tăng trưởng collagen, độ ẩm da và
kết cấu da. Những nghiên cứu đã cho thấy giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong
việc phục hồi chức năng hệ miễn dịch và việc mất ngủ ảnh hưởng đến quá trình
sản xuất collagen. Vì vậy, có một mối
liên hệ giữa cách chúng ta ngủ và làn da của chúng ta trông như thế nào. Nếu
bạn có thêm một giờ để ngủ, điều này còn tốt hơn thoa một tuýp kem lên mặt.
Nếu
bạn ngủ ít hơn một giờ đồng hồ mỗi ngày có thể không thấy sự khác biệt rõ rệt
trong thời gian ngắn, nhưng qua thời gian dài, tổn thương tích tụ đối với làn
da bạn càng trở nên rõ ràng và không thể phục hồi được.
No comments: